体幹トレーニングという言葉を良く聞きますが体幹を使っているってどんな時感じますか？

答えは常にです！

体幹を使って動いてます。

体幹は姿勢によって左右されます！

鏡で自分の姿勢をみて下さい。いろんな姿勢の方がいます。正面と右側、左側でも違います。

体幹を使って立てるようにしていく事が大事です！